Mal d'altitude à la 5e station et au-dessus
Ce que ces chiffres changent en pratique
D'après mes années au comptoir d'information : maux de tête, nausées et fatigue se manifestent à partir du milieu du sentier, surtout chez les personnes arrivées en car depuis le niveau de la mer et parties grimper dans la demi-heure. Le remède ne coûte rien : arriver, puis attendre. Une heure ou deux à la station avant le sentier, c'est tout le secret, et c'est pourquoi l'heure passée à la station figure dans tout plan d'ascension sensé sur la page de l'ascension.
Si vous visitez seulement la station
La plupart des visiteurs en car ressentent tout au plus un léger vertige à 2 305 m. Marchez lentement au début, buvez de l'eau et ne sautez rien au programme. S'habiller chaudement aide plus qu'on ne le croit : le froid et l'altitude se renforcent mutuellement, et la page sur les couches en fait le calcul.
L'altitude sans la montée
Les circuits en car montent jusqu'à 2 305 m et pas plus haut, ce qui, côté altitude, est la version douce de la montagne. Le circuit phare à $151 laisse environ une heure à la station, ce qui tombe bien : c'est l'heure que réclament les conseils d'acclimatation.
Questions fréquentes
Le mal d'altitude est-il fréquent sur le mont Fuji ?
Environ 30 % des grimpeurs signalent au moins des symptômes légers (maux de tête, nausées, fatigue), surtout au-dessus de la 5e station. La pause d'une heure ou deux à la station avant de monter est la prévention classique : le dossier complet sur l'ascension.
Faut-il de l'oxygène pour gravir le mont Fuji ?
Non : l'air du sommet contient environ les deux tiers de l'oxygène du niveau de la mer, ce que des randonneurs en forme gèrent avec un bon rythme et de l'acclimatation. Les petites bouteilles d'oxygène se vendent comme un confort, pas comme une nécessité. Le bon rythme commence par l'heure à la station.
Ressentira-t-on l'altitude lors d'une excursion en car à la 5e station ?
En général, juste un léger essoufflement dans les escaliers à 2 305 m, si tant est. Marchez lentement au début et emportez une couche chaude, car le froid aggrave tout : quoi porter là-haut.